秋季喝蜂蜜好吗?

夏季的高温已经过去，秋风带来了凉爽的空气，立秋过后气温逐渐由升温变成降温，人体可能会出现各种不适症状，这个时候就需要一些滋补的食品来缓解不适。蜂蜜是大众保健佳品，秋天喝蜂蜜好吗？

蜂蜜性情温和，一年四季都适合饮用。秋季最大的特点就是干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，《本草纲目》记载：“蜂蜜，其入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。”临床医学也证明蜂蜜对肺脏系统具有保护作用，因此，在秋天常服用蜂蜜，可以缓解引起的咳嗽，防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。例如田野牧蜂的枇杷蜜，消费者反映对止咳化痰作用甚好。

秋季天气变化快，昼夜温差较大，容易引起体内各组织系统失去平衡，容易造成上火、失眠等情况，蜂蜜中含有的多种氨基酸、维生素、酶类等物质，可以使体内平衡恢复正常运转，而且，蜂蜜具有润肠通便的作用，针对便秘症状疗效显著。

到了秋天一些女性朋友会感觉到皮肤紧绷、粗糙干裂，蜂蜜中的丰富的营养成分能够对皮肤起到很好的滋润效果，长期服用能够改善肤质，减少皱纹和色斑。此外，蜂蜜对内分泌系统有一定的调节作用，可以改善内分泌失调引起的痘痘、痤疮等皮肤问题。

有一点稍作提醒，蜂蜜要使用温开水或凉开水稀释后服用，这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏，有利于人体充分吸收，从而达到医疗保健的效果。