减肥禁主食？想变瘦，这种主食可以试一试

半岛记者 马克

身材是许多爱美女性最关注的。减肥甚至成了很多爱美者的“终身事业”。许多减肥机构提醒减肥人士想要减肥尽量不要吃淀粉类食品。但是营养专家却提醒到，健康减肥可以试一下这种主食。

营养专家建议，减肥期间可以适量多吃一些土豆。土豆属于薯类，富含淀粉。比起等量的米饭，土豆的热量更低，矿物质含量更丰富，饱腹感更强。减肥期间可以用土豆替代馒头米饭等主食。减肥效果事半功倍。