男性丨“男性健康日”：“十男九虚”真假的？

　　越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性同志的身心健康。例如前列腺炎、性功能障碍、前列腺增生、高血压、糖尿病、疲劳综合症、肥胖综合症、脱发、秃顶等等。这些危害男性健康的现状早已引起国际卫生组织的高度重视。

　　从2000年开始，国家人口计生委作出决定，每年10月28日为我国“男性健康日”，并设立活动主题。

　　肾虚是男人普遍存在的问题，而在生活节奏的加快，生活压力的增大的环境下，男人的身体状况的确受到了影响，这种话说法似乎越来越被人所认可。关于肾虚与补肾，坊间流传各种说法，然而这些传言到底是真是假呢?

只有男人会肾虚？

　　肾虚，但凡是有肾脏的人都会肾虚，而我们听到最多的往往只有男人会肾虚，其实不然，男人，女人甚至是孩子，都有可能出现肾虚。

　　现代生活中，生活压力的增大，女性由于工作繁重，精神紧张，极有可能出现肾虚的问题。这时，女性会出现头发早脱、皮肤不好的状况。身心健康也会出现问题，比如情绪抑郁、记忆力下降、月经不调、白带清稀，甚至更年期综合征也与肾虚相关。因此，女人同样也需要养肾。

　　孩子也是如此，许多父母在生病时、酒后、年龄过大时或年龄过小时受孕，这可能导致小孩肾脏先天不足;孩子肾虚的表现一般是，生长发育情况不太好，特别容易感冒，时常咳嗽，还爱尿床，牙齿迟迟长不出来，说话很晚等。对于这类儿童，补肾也是很有必要的。

　　肾虚才会腰酸？

　　这种传言也很流行，可并不严谨，肾虚会导致腰酸，但并不是导致腰酸的唯一原因，资料显示，肾虚导致的腰酸只占所有腰酸原因的25%。导致腰酸的原因可能是腰肌劳损，腰椎病变等原因造成的，当出现腰酸时，不能简单的归结为肾虚，从而没有选择正确的治疗方式。

　　圣物补肾又壮阳？

　　对于提升男人“战斗力”，传言有四大“圣物”：韭菜、生蚝、秋葵、羊睾丸!传言不仅补肾，还可以壮阳。事实上，这几种食物的确有补充营养、调节身体机能、增强免疫力等多方面好处，但被奉为可以提高“性福”的壮阳“圣物”略有夸张。

　　尿频尿急，一定很虚？

　　正常成年人平均排尿白天3~6次，夜间0~1次，都属正常;喝完水就想尿也不一定是肾虚，可能是身体不太缺水，或者环境温度低、汗液蒸发少，肾脏承担了更多水分排泄工作罢了。果超出以上区间，且每次尿量