风湿性关节痛这样预防

半岛记者 王鑫鑫

那么又该如何预防风湿病呢？听青岛市西海岸中心的修暖暖为大家科普。

1、预防风湿避免风寒湿邪侵袭

春季是万物萌发的季节，也是预防风湿发生的好时间，所以，为有效预防风湿要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。

秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。

冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

2、预防风湿要注意劳逸相结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是预防风湿的主要措施。

临床上，有些风湿患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

3、预防风湿加强锻炼、增强身体素质

想要预防风湿病要经常参加体育锻炼，如：保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，对预防风湿大有好处。

凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

温馨提示：风湿病重在平时的保护，如果疼痛严重，需要及时就医诊断治疗，避免病痛加重。