冬季来临,如何保健规避健康的“隐形杀手”?

2018-11-08 18:57 半岛网-半岛+阅读 (37204) 扫描到手机

半岛记者 王鑫鑫

冬季,为何心梗高发?冠心病患者应该做好哪些预防?现邀请青岛阜外医院心脏中心病区主任王松涛谈谈冬季心梗那些事,以期提高百姓患者防范心梗的意识和自我保健水平。

面对 “隐形杀手”,应该如何提早预防呢?

1、平时生活要有规律,早睡早起,避免熬夜工作,避免神经紧张,保持心态平和。

2、规律运动,坚持适度的有氧运动,有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。

3、饮食规律,以清淡饮食为主, 不要吃得过咸、过甜及太油腻,做到按时进餐、饮食有节,避免暴饮暴食。

4、不吸烟,少喝酒,吸烟与冠状动脉硬化明显相关;而大量饮酒则可能使血压升高,增加心脏负担。

5、定期健康体检,早发现,早预防,早治疗,必要时用药物严格控制高血压、高血脂及糖尿病,预防动脉血管硬化引发并发症。

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