暖气来了，暖气病也来了 养生专家提醒：过暖不是福

半岛记者 王鑫鑫

天气转冷，室内变热，这得益于暖气片的功劳，然而，“暖气病”也随之而来：口干舌燥、嗓子冒烟、皮肤脱屑……暖气片刚热不久，许多市民就“中招”了。为此，青岛市海慈医疗集团养生保健专家魏陵博及时提醒大家，过暖不是福，应多喝水勤通风按时出门晒太阳，减少生病，以便安然度冬。

记者从海慈医疗集团了解到，近来，儿科、肺病科、眼科等诸多科室的病号骤增，大家都有类似于感冒的症状。其中，儿一科接诊了一个8岁的小病号，妈妈以为是感冒，经医生诊断为“暖气病”。原来，孩子呆在暖气房里太久，喝水又少，不能适应干燥的环境，加上儿童的呼吸道黏膜比较娇嫩，才出现了感冒、过敏性鼻炎等呼吸道症状。肺病科诊室还接诊了一位34岁的办公室白领，这两天也因为办公室的温度过高，外出时受凉出现了咽喉肿痛、干嗽等呼吸道症状。

俗话说，过暖不是福。保健科魏陵博主任提醒市民，在暖气房中应注意以下几点：

首先，室内温度控制在18～20℃较为适宜，如果室内温度过高，室内外温差过大，人一出门，反而容易感冒。室内湿度也要适宜，以30~40%较为合适，可以开加湿器来解决。同时，要多饮水，保证身体滋润。

其次，室内应定时通风，排除室内污浊空气、注入新鲜空气。尤其是人群密集的学校、写字楼、商场等场合，更应该勤于开窗通风，清散细菌病毒。

此外，一定要多见阳光。许多人进了暖气房就不愿意出门了，尤其是那些住在高楼里的老人孩子们，魏陵博说，暖气再暖也代替不了阳光，晒太阳不仅可以增加钙的吸收，避免骨质疏松，还可以减轻人的抑郁情绪。