你知道蒸桑拿的好处吗？有助于降低心血管病死亡风险！

东芬兰大学日前发布公报说，该校研究人员与英、美等国同行合作开展的一项新研究发现，多蒸桑拿有助于降低中老年人因心血管病死亡的风险。

图为在芬兰首都赫尔辛基，芬兰桑拿社的会员欣赏美景。（新华社记者李骥志摄）

这项研究选取了1688名芬兰居民，男女各占约一半，研究起始时的平均年龄为63岁，中位随访时间为15年。

研究人员发现，与每周仅蒸桑拿1次的人相比，每周蒸桑拿4至7次的人因心血管病死亡的风险低约70%。

参与研究的东芬兰大学教授亚里·劳卡宁说，这项研究发现多蒸桑拿与中老年人心血管病死亡率较低之间有关联，且这一结论同样适用于男性和女性。以往的研究多数仅关注男性。

关于蒸桑拿可降低心血管病死亡风险的原因，劳卡宁解释说，此前多项研究已发现多蒸桑拿与较低的血压相关。同时，桑拿浴的时候心率会增加，相当于低到中等强度体育锻炼的效果。

研究人员表示，目前研究数据仅来自于芬兰的一个地区，还需要进一步研究证明这一结果是否适用于其他地区人群。

研究报告发表在新一期英国《BMC医学》杂志上。