作为五谷之首的小米竟然有这么多好处,你知道吗?

2019-01-29 15:04 半岛网阅读 (29000) 扫描到手机

半岛记者 马克

小米中富含多种营养元素成为餐桌上不可缺少的健康主食。由于小米未经精制加工,所以也最大程度保留了其营养成分,有很高的补益作用,对人体健康的益处不言而喻。在中国的北方很多的产妇都会用小米调养身体。民间所传的“代参汤”指的就是小米。小米到底有哪些补益作用呢?我们一起来看一下。

1、促进消化

日常的生活中出现消化不良时候去,医院医生都会说,回家吃点好消化的的食物,多熬点小米粥!出现腹泻,的时候医生也是这样说。家里有小宝宝的都知道,小孩子的消化系统弱,平时的粥类大部分都是小米。家里的老人更是吃喝,可以养胃啊!因此,肠胃不好的人坚持使用还是有一定的效果的!

2、健体

小米跟大米是最有对比性的,小米的营养丰富,特别是生病的人,产妇就是一个很好的例子,刚刚生产完的时候,医生都会让喝点小米粥,体虚,消化系统还没有彻底的恢复。坚持喝,有利于产妇早日排气排便。清淡的饮食,有利于产妇早日产奶。

3、养胃

大部分的人有胃不舒服的情况出现,建议早上的时候喝一碗小米粥,解决了饥饿的问题,还缓解了胃部不适!胃不舒服的这中情况,大都是3分治7分养的,暖暖的小米粥,坚持服用,让你的胃,一天比一天好起来!

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(转自半岛+)