美最新研究：如想让大脑得到休息和放松 最好别玩手机

美国一项最新研究显示，完成较为消耗脑力的任务过程中，如果想让大脑得到休息和放松，最好别使用手机。

罗格斯大学研究人员招募414名志愿者，让他们完成一系列猜字谜任务。猜字谜属于高认知要求任务。研究人员将研究对象分为四组，其中一组在完成任务过程中不休息，另三组中途以从虚拟购物清单中选择三件商品的方式休息，工具分别是手机、纸张或电脑。结果显示，与休息时以看纸质清单或看电脑的志愿者相比，用手机的人完成后半部分脑力任务时，完成时间平均多19%，答对题目的数量平均少22%；与没有休息的人相比，他们解题效率和速度大致相当，答对题目的数量略多一点。

研究人员在最新一期《行为成瘾杂志》发表报告，认为这说明完成脑力任务过程中使用手机不仅不能让大脑得到有效休息或放松，还会消耗脑力。法新社20日援引研究报告主要作者之一特丽·库尔茨伯格的话报道：“完成任务过程中使用手机越来越普遍……手机让人分心的程度高，让人难以重新将注意力集中到任务上。”