世界卫生组织呼吁：禁止在婴儿食品中添加糖

最近看到一则新闻，世界卫生组织呼吁：禁止在婴儿食品中添加糖，甚至发出警告，给婴儿吃甜食不仅会导致乳牙腐烂还会增加很多疾病风险！

世界卫生组织官网截图

其实，这不是世界卫生组织第一次提醒吃糖的危害了。

世界卫生组织曾表示：糖的危害，甚于吸烟。

近几年，从明星到素人，“抗糖”行动也愈演愈烈。众所周知，横在健康之路上有几大“拦路虎”——烟、酒、高油、高盐、高脂肪。但是吃了几十年的糖，难道都是埋在身体里的“隐身杀手”?

只不过，这里所说的糖是指“添加糖”那什么是添加糖呢?添加糖是指食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆。简单说就是食物中额外添加的糖，不是本身含有的。比如红糖、白糖、蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、淀粉糖浆、麦芽糊精、果葡糖浆等等，都是很典型的添加糖。蛋糕、饼干、冰激凌、蜂蜜、饮料、巧克力，这还只是“可见的糖”，生活中远不止这些，还有很多“隐形糖”。

有调查——一瓶可乐=64g糖，一杯酸奶=20g糖，番茄酱，每100g就有20g糖……

世界卫生组织对糖的摄入量推荐：① 6茶匙(约25g)以下最好;② 摄入的糖越少越好!

所以为了健康还是少吃点糖吧。

半岛新闻综合整理 素材来源自：科普中国、海报新闻