世界卫生组织呼吁:禁止在婴儿食品中添加糖
2019-09-26 15:31
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原标题:它竟比吸烟还可怕!世卫组织呼吁:禁止这些人食用……
最近看到一则新闻,世界卫生组织呼吁:禁止在婴儿食品中添加糖,甚至发出警告,给婴儿吃甜食不仅会导致乳牙腐烂还会增加很多疾病风险!
世界卫生组织官网截图
其实,这不是世界卫生组织第一次提醒吃糖的危害了。
世界卫生组织曾表示:糖的危害,甚于吸烟。
近几年,从明星到素人,“抗糖”行动也愈演愈烈。众所周知,横在健康之路上有几大“拦路虎”——烟、酒、高油、高盐、高脂肪。但是吃了几十年的糖,难道都是埋在身体里的“隐身杀手”?
只不过,这里所说的糖是指“添加糖”那什么是添加糖呢?添加糖是指食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆。简单说就是食物中额外添加的糖,不是本身含有的。比如红糖、白糖、蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖、淀粉糖浆、麦芽糊精、果葡糖浆等等,都是很典型的添加糖。蛋糕、饼干、冰激凌、蜂蜜、饮料、巧克力,这还只是“可见的糖”,生活中远不止这些,还有很多“隐形糖”。
有调查——一瓶可乐=64g糖,一杯酸奶=20g糖,番茄酱,每100g就有20g糖……
世界卫生组织对糖的摄入量推荐:① 6茶匙(约25g)以下最好;② 摄入的糖越少越好!
所以为了健康还是少吃点糖吧。
半岛新闻综合整理 素材来源自:科普中国、海报新闻