植发可以"一劳永逸"?香蕉或将完全消失?电子烟能戒烟?这些健康谣言你信了几条

2019-09-29 11:18 半岛网阅读 (59769) 扫描到手机

原标题:植发可以“一劳永逸”……这些健康谣言你信了几条?

最近又多了一个吃甜品的好由头,网传早上、餐后和运动后,吃甜食不长胖。瞅准时间段,甜品是不是真能一直吃一直“爽”?

目前,我国脱发人群超2.5亿,面对“秃”如其来的困扰,植发真能一劳永逸吗?

针对这些公众关注的热点话题,专家为你还原真相。

早上、餐后、运动后吃甜食不长胖?

最近,有消息称,早上、餐后和运动后吃甜食长不胖。

事实果真如此吗?

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱毅:目前大多数研究结果都认为,高热量的甜品无论放在哪个时段吃,只要吃下去了都算热量摄入。胖不胖和摄入总热量紧密相关,和哪个时间段摄入关系并不大。不存在什么最佳时机能让甜食入肚而不留下任何痕迹,甜食中的糖进入身体后,只有把它消耗掉才不会变成脂肪。

要保持良好的身材,关键是自律,要控制甜食总量,纠结哪个时段吃并不重要。

植发可以“一劳永逸”?

最近,“我国脱发人群超2.5亿”的话题登上热搜,引发公众热议。平均每6人中就有1人被“秃”如其来的“头顶大事”所困扰。面对遍地存生的植发机构,不少人会问,拯救日渐退后的发际线,植发一次就能解决问题吗?

中国医科大学航空总医院皮肤科主任 刘永生:如果是病理性脱发,我们一般建议患者先将原发疾病控制,并将受区部位毛发生长的微环境改善至正常水平之后,再进行植发。毛囊就像种子,把种子撒下去,如果“土壤”不行,想长出好“庄稼”也难。

值得一提的是,植发只是改变了毛囊的生长部位。如果脱发的根本原因没有解决,如疾病尚未调理好、仍保持熬夜、作息不规律等不良生活作息,植发之后,还是有可能导致脱发的。

专家也提醒,植发属于医疗美容的范畴,有植发需求者应到正规的医疗机构,请具有相应执业资质的医师“操刀”。

香蕉或将于2050年消失?

最近,媒体带来了一则坏消息:英国埃克塞特大学研究人员进行了一项研究,称因全球变暖,到2050年香蕉或将完全消失。

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 朱毅:该消息并不属实。网传“到2050年香蕉或将完全消失”的说法,很有可能是翻译有问题,转发媒体不求证原始论文,以讹传讹造成的错误信息传播。《自然气候变化》杂志刊载的原文意思是,气候曾经是香蕉增产的要素,香蕉产量曾受益于气候变化,但以后气候带来的益处将要消失了,即香蕉“逐年增产”的情况即将结束,而不是香蕉要消失了。

那么,气候变暖会导致香蕉产量降低吗?

云南省农科院热带亚热带经济作物研究所研究员 俞艳春:气候变暖导致香蕉产量降低是不可能的,因为随着温度增加,温带地区与亚热带地区的过渡地带也能增加香蕉的种植面积,最终保持产量稳定。

电子烟能帮助戒烟?

近两年,标榜具有戒烟效果的电子烟火了起来。电子烟是否能在不危害身体的情况下,帮助人们戒烟呢?

事实上,导致烟瘾的主要成分是尼古丁,电子烟中的尼古丁也一样让人吸烟上瘾,常识告诉我们,电子烟只是一种烟民自我安慰的体现,并无戒烟功效。

中国环境行为法学会特聘专家 高级工程师张志刚:电子烟戒烟的所谓原理,在于通过替代传统香烟,用电子烟替代吸烟习惯,达到戒烟目标。但是,导致吸烟上瘾的从来不是一种习惯,而是烟草中尼古丁发生的作用。所以,单单靠替代习惯,根本不能减少烟瘾。不仅如此,人们还会因为电子烟尼古丁等成分含量低而不加节制,最终增加香烟的复吸风险。

延伸阅读

健康谣言的六种类型

“谣言年年有,每年各不同”,只有了解健康谣言的特点和共性,才能在健康之路上不走弯路。

 类型一:混淆中西医概念

很多健康谣言都是把中西医概念搞混,把西医的器官等同于中医的五脏。

最典型的是雾霾到来的时候,很多人以为质地黏腻的食物如银耳、燕窝,能粘出雾霾。从西医的角度看,吸进去的雾霾在肺里,吃进去的银耳、燕窝在胃里,肺和胃是不通的。从中医的角度看,肺还包括了身体的免疫系统,中医通过增强身体免疫力来防病抗霾,这才是清肺的真正含义。

中医讲“黑入肾”,就有人给肾病患者推荐黑豆,号称可以补肾。中医的“肾”,是对一系列身体机能的概括,是身体的根基、生命的基础。“黑入肾”的意思是:颜色黑的食物或者药物能量比浅色的要高,更适合用于补益身体的根基,比如黑豆、木耳、桑葚以及熟地、阿胶、炮附子等,都入中医的肾经。肾炎和肾病的“肾”指的是肾脏,任何蛋白质都要从肾脏排出,摄入蛋白食品过多,肾脏的负担就加重。特别是肾功能已经损伤的病人,需要限制蛋白质的摄入量,用黑豆对他们来说就是伤肾。

类型二:一听激素就色变

激素分很多种,给人们留下坏印象的主要是肾上腺激素,令人畏惧的“水牛背”“满月脸”“股骨头坏死”,都是这类激素的副作用。但它能在病情危重时,最大程度地减少身体消耗,给后续治疗争取时间,特别是病毒感染危及生命时,这类激素是救命药。

胰岛素和甲状腺素不属于这类激素,补充这类激素没有毒副作用,因为它们原本就是你身体应有的一部分。

缓解哮喘症状的喷雾剂中含有激素,因此很多人能不用就不用,最终严重到了必须急救的程度。但急救时医生通过输液注射进身体的激素量,是喷雾剂的几十倍。

类型三:被新概念忽悠

健康谣言的迷人之处,在于有很多看上去神秘的新概念。比如号称“能增加皮肤弹性”的“植物胶原蛋白”,以金耳、桃胶为代表,炖煮出来黏黏的、糯糯的,人们就以为是胶原蛋白了。事实上,胶原蛋白只在动物身上才有,任何植物都不可能含有胶原蛋白。“植物胶原蛋白”这个新概念是商家杜撰的,至于金耳、银耳、木耳、桃胶等吃起来的黏糯感,其实是多糖,与蛋白质无关。

其实,人体的功能是很稳定的,人体医学的研究发展也不会日新月异,不可能在很短的时间里,医学就有了新的发现和发明,也不可能一年就有一个新的保健品理论出炉。能源源不断推进市场的,其实多是商家杜撰出的商业新概念,但它们不可能真的有养生效果。

类型四:总希望以食代药

中医讲究“药食同源”,很多人希望用食物代替药物。比如,很多人希望靠“不含糖”的苦瓜、山药、南瓜、荞麦、莜面降糖。但他们不知道,糖尿病患者要忌的不是糖,而是食物的总热量。

苦瓜虽然不含糖,它的热量却比黄瓜、冬瓜高,并没有降糖的功效。如果吃了某种苦瓜类的保健品,血糖马上降了,那一定是其中违规添加了降糖药,这是非常危险的。

如果用山药、南瓜、莜麦代替主食,减少主食的摄入,是可以降糖的,前提是要限制用量。之所以提倡糖尿病人吃莜麦、荞麦,是因为它们做熟了之后体积大,少吃一些就能有饱腹感,这样可以客观上减少食物的摄入量。

需要用药的糖尿病患者已经到了血糖明显升高、胰岛功能衰竭的程度,必须一边借助药物一边改善生活方式,不能悉数托付给食物。

类型五:食物相克扩大化

每年都会出现食物的各种“新禁忌”。比如蘑菇和茄子、小米、大黄米同吃会中毒,榴莲和牛奶组合会致命。还有“陈年老谣”:螃蟹和维生素C一起吃等于吃砒霜。

它们有貌似权威的解释,比如:螃蟹含有五价砷,对人体没有害处,但和高剂量的维生素C一起,就会转变成为有毒的三价砷,砒霜就是三价砷,就会导致中毒。

螃蟹确实含有五价砷,但成年人砒霜的致死量约为100~300毫克,按100毫克砒霜算,一个人需要吃下150千克螃蟹,才可能被砒霜毒死。

“蘑菇小米”“榴莲牛奶”相克的说法大多如此,即忽略了一个关键:毒素的致死量。

营养专家多次强调:食物很少有相克的,因为我们吃进去的食物是粗制的,想要达到中毒的剂量,需要大量摄入,而这个量早就超过人能吃进去的量。

类型六:迷信偏方

民间有“偏方治大病”的说法,从过去的银杏叶泡茶能降压,到最近的蒲公英根可杀死98%的癌细胞。

银杏叶含有黄酮,黄酮可以改善血液循环,于是人们就用它泡茶。含有黄酮,不代表直接用它泡茶就有疗效,比如银杏叶,除了黄酮,还含有白果酸、氢氰酸等有毒成分。用银杏制药时,除了去掉有毒成分外,还要提取、浓缩其中的黄酮,才能达到治疗所需的浓度,这些都是通过泡茶不可能得到的。

再来看“蒲公英根可在48小时内杀死98%癌细胞”的说法。癌细胞是身体失衡的结果,并不是根源。就算你把结果杀灭了,如果根源不去除,杀死了一批癌细胞,还可能再长出一批,这就是常见的癌症复发后,连化疗药都无法解决的难题。像蒲公英这样的清热解毒药,时常会用在中医抗癌上,但一定要在中医扶助正气的基础上使用。扶助正气就是在改善癌症生长的土壤,这才是对付癌症的根治之法。所以,真正的中医名家,是不会开出“能杀灭癌细胞”的偏方的,因为这与中医的治病主旨背道而驰。

以目前的医学研究来看,基本没有只靠所谓的秘方、偏方就能治愈绝症的,如果真的存在,早就被广泛利用来造福人类了。

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