@青岛人 感冒千万别再这样吃药，后果真的很严重！尽量去做这九件事

今早小编一出门，一阵寒意来袭，小编马上查了一下天气预报，发现气温低至-2℃！天一冷，感冒就特别容易找上门。

你知道吗？感冒这件小事，有时能大到后果难以控制。

案例

泰康仙林鼓楼医院呼吸二科医生李培曾在公众号“南大医记者团”上分享了一个案例：

27岁的小张是一位经济管理学院的研究生，因为“高热7天，伴腹泻5天”前往呼吸科门诊就诊。本以为是单纯的“感冒”，却最终被医生怀疑为过量摄入“对乙酰氨基酚”中毒导致的中毒性肌溶解和肝肾衰竭。

最初的症状的确是“感冒、发热”，小张自己去药店买了很多种感冒药，吃了不管用，才来医院就诊。本以为只是单纯的“感冒”，却没想到从入院到去世仅7天，数十名医护人员都没能挽救他的生命。

“感冒是小病，感冒药也能随处可买，但我们真不能掉以轻心，按自己的想法乱吃、多吃！”药师解释，目前市面上感冒药成分大多相似，如果同时服用两种或两种以上的复方感冒药，可能会出现同种相似成分超量使用，或导致严重的毒副反应。

如上文提到的“对乙酰氨基酚”，就是一种感冒药中最常用的成分，约80％的抗感冒药里都有它。

但若超量服用含有“对乙酰氨基酚”的感冒药，会存在肝损害、甚至衰竭的风险，严重者甚至死亡。

所以，感冒药别乱吃，加大剂量或混着吃并不能让你早点康复，让你离死亡更近一步到可能是真的。

感冒了，一定要吃感冒药吗？

我们这里说的感冒是普通感冒，俗称“伤风”，大部分是由病毒引起的，是上呼吸道感染的一种临床表现。主要症状有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可伴有咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感等。

症状比较轻微，一般5-7天可自行痊愈，不需要特殊治疗，靠自身免疫就可痊愈。

因此，服用感冒药物的主要作用是缓解症状。它能让你好受一点，但并不能缩短感冒病程。

感冒后是否需要吃感冒药，吃什么感冒药要视症状特点、严重程度以及对生活或工作的干扰程度而定。

1.健康的年轻患者，症状轻或可耐受者可不服用感冒药；

2.症状较重，严重影响生活和工作的患者可酌情针对性的服药；

3.对于有基础疾病的老年患者如免疫力低下、高血压、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等患者，感冒症状不及时控制或病程较长可引起基础疾病的急性加重，因此早期的对症治疗很有必要。

感冒后必做的9件事

《感冒白皮书》指出，很多人并不知道，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。

那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？美国“健康播报网”认为，以下9件事必不可少。

第一步：找一张床。

感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

第二步：补点维生素C。

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

第三步：吃块黑巧克力。

它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。

第四步：打开加湿器。

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

第五步：吃流质食物。

热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

第六步：换个大水杯。

每天多喝水，其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步：远离乳制品。

奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

第八步：服用非处方药。

布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。

第九步：耐心等它过去。

你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

对付感冒三件宝

感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立难安。对此，《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，给出了缓解的小窍门。

喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时使用。

咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。

鼻涕：热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。

半岛新闻综合整理；素材来源：北京头条客户端、成都商报四川名医、@浙江大健康等