一旦我们有了孩子，我们就会牺牲很多自由。我们放弃了我们的睡眠，我们的工作，以及我们对婴儿时代的基本控制。很难找到平衡。随着我们的孩子成长，还有其他的东西，我们放弃，包括，对于一些女性，工作生活，自我照顾和个人的梦想。

　　牺牲教养有一个强大的电流仍然在那里的自我牺牲的旧的“理想”的母亲。

　　消息告诉我们，自高自大的价值，我们的孩子的需要和愿望总是比我们自己更重要。特别是，如果我们实行任何形式的亲密育儿法（其中有很多好处，不要误会我的意思），我们颠簸起来反对这一观点的崇高自我牺牲的母亲。

　　它真的如此崇高？

　　自我牺牲的妈妈很少讨论的底层是低自我价值。

　　作为人类，我们都想要有价值，但如果你牺牲你的幸福，你可能会无视你固有的自我价值，只有通过你的孩子才能找到价值。这不仅是对你的光的巨大的伤害和你可以对世界的贡献，但它也有害于你的孩子。

　　作为父母，我们教的例子。我们知道，我们如何生活日常教导我们的孩子远比我们所说的我们的价值观。当孩子看到一个没有实行自我照顾的妈妈，他们没有照顾他们的时候没有实现他们，他们学习那个模型。他们不学会爱自己，他们没有看到一个追随她的梦想的模型。他们没有看到一个女人的例子，她知道她值得。

　　自我保护=自我爱

　　我们都知道先戴上我们自己的氧气面罩的教训，但我们练习吗？氧气给父母，如自我照顾和有意义的目标和贡献不应该总是被分流。我们的孩子需要从我们的例子中学习如何评价自己和照顾自己，使他们能够生活健康和满足的生活。

　　通常很难理解，我们不能给我们没有的东西。如果我们不鼓励自己的光照在它的最亮，我们为我们的孩子提供我们自己的一个微型版本。

　　如果它被允许变暗，你怎么开始发光自己的光？

　　开始照顾自己。创造一个日常的做法，滋养你的头脑，身体和精神。在我的工作中，我帮助客户创造一个瑜伽习惯，但你的实践可以包括其他健康运动加上一点静止和反射的时间。

　　练习观察你的想法，将你的消极自我转化为有爱心和善良的话。在房子周围放置提醒，提醒你，提醒你养育自己的价值。放开需要请大家。开始寻求帮助。为自己开辟时间，享受它没有内疚。

　　这是关于平衡

　　和所有事情一样，这是关于平衡。有时候，别人的需要在我们自己的之前，这是健康的。但它不应该是所有的时间。中间路径是最难走路，并且需要很好的自我意识。但是通过自我照顾实践，我们可以建立自我意识，成长和学习。我们总是在改变我们是否意识到。开始有意为你的能量和你的成长。

　　在我的工作中，我看到当我们作为父母是健康和蓬勃的，我们不仅成为更加活跃的贡献者，我们的世界，但我们也成为更好的父母，因为我们基于自我价值。给你的孩子你自己的自我照顾的礼物。